O exercício regular é ótimo para sua saúde, mas você pode querer pular o treino com maquiagem.
De acordo com um estudo da Texas A&M University publicado em Jornal de Dermatol Cosméticoogiausar maquiagem no rosto enquanto pratica atividades físicas que induzem ao suor pode ter um sério impacto na pele, afetando tudo, desde a produção de óleo e sebo até o tamanho dos poros.
“Os participantes que usaram creme de base em um lado do rosto durante o exercício demonstraram diferentes níveis de oleosidade, umidade e tamanho dos poros em comparação com a metade do rosto sem base,” Brendan Camp, MD, dermatologista certificado pela MDCS Dermatology da cidade de Nova York que não era afiliado ao estudo, fala sobre as descobertas. “O estudo sugeriu que usar base pesada durante o exercício pode levar à obstrução dos poros devido ao suor e ao acúmulo de produto.”
Tudo isso para dizer que você pode querer pular o glamour do dia das pernas – e os dermatologistas concordam. “É melhor evitar usar maquiagem na academia ou durante os exercícios, pois a combinação de maquiagem e suor pode obstruir os poros e contribuir para erupções cutâneas e irritações”, Marisa Garshick, médicaum dermatologista certificado pela cidade de Nova York que não era afiliado ao estudo, disse Glamour, explicando que quando a maquiagem fica na pele, ela pode reter suor e oleosidade, e muitas vezes retém. “Isso pode contribuir para a obstrução dos poros, agravamento de erupções cutâneas, irritação da pele e vermelhidão”, diz ela.
É a mesma lógica por que lavamos o rosto antes de dormir, diz o Dr. Camp. “A razão pela qual é recomendado remover a maquiagem antes de dormir é porque ela pode se combinar com a oleosidade e as células mortas da pele para obstruir os poros e promover a formação de acne”, afirma. “O mesmo se aplica ao uso de maquiagem durante o exercício.”
No entanto, você não precisa ir completamente rosto descoberto: De acordo com o Dr. Camp, maquiagens como rímel, delineador e batom provavelmente apresentam menos problemas durante o exercício, pois não são aplicadas em todo o rosto.
No entanto, você não deve deixar a pele nua ao se exercitar ao ar livre, diz ele. “Lembre-se de proteger sua pele do sol”, diz ele. “Use FPS 30 no mínimo, óculos escuros, chapéu e não se esqueça de passar protetor solar nas orelhas, pescoço e lábios.”
Outra opção? Hidratante colorido com FPS. “Eles podem fornecer alguma cobertura cosmética e, ao mesmo tempo, proteger a pele dos raios UV”, diz o Dr. Garshick.
Apenas certifique-se de lavar o rosto e o corpo após o treino (ou de produzir muito suor em geral), conclui o Dr. “Após o exercício, limpe a pele – rosto e corpo – para remover o excesso de oleosidade, suor, bactérias e resíduos de produtos.”
Danielle Sinay é editora associada de beleza da Glamour. Siga-a no Instagram @daniellesinay.