O que não fica melhor com uma rotina? Mesmo as tarefas mais mundanas e monótonas podem ser algo pelo qual ansiar com um pequeno ajuste de mentalidade. (E, claro, algumas recompensas integradas ao longo do caminho.) É por isso que amamos o conceito de romantizar tudo na sua vida. Desde a hora de acordar até aqueles sagrados minutos matinais que você passa tomando seu café, tudo fica melhor e mais brilhante com um toque romântico. Sua rotina de limpeza, incluída.
Se você adiar a tarefa para domingo, você está em boa companhia. E embora eu sempre tenha adorado a ideia de uma redefinição total do domingo – e pratique uma regularmente – descobri ao longo dos anos que deixar tudo para o final da semana não é uma maneira sólida de despertar alegria. (Incitar um colapso é mais preciso.) Em vez disso, aprendi a distribuir pequenas tarefas ao longo da semana como uma forma de tornar a vida um pouco mais fácil – e ajudar minha casa a brilhar mais.
Imagem em destaque de nossa entrevista com Jessie e Brian De Lowe.
Como romantizar sua rotina de limpeza
O benefício de mudar minha rotina de limpeza vai além de uma casa mais arrumada. Ao incluir “arrumações” menores e mais consistentes em minha semana, aprendi a encarar a limpeza menos como uma tarefa árdua e, em vez disso, como algo para honrar a mim mesmo e ao meu espaço. Ao lado dos hábitos que sustentam nosso corpo e mente, acredito que cuidar de nós mesmos nos pede para expressar esse amor próprio também em nosso lar.
Então, à medida que começamos a transição para a temporada de limpeza de primavera, eu diria que é hora de aprendermos a amor nossas rotinas de limpeza. Demais? Espere – garanto que essas dicas também deixarão você ansioso pela hora de arrumar. Para me aprofundar no assunto e compartilhar suas dicas de limpeza especializadas, liguei para Allison Evans, cofundadora da marca de limpeza favorita do culto, Noções básicas de filial. A seguir, discutiremos estratégias para lidar com a bagunça e como isso pode ajudá-lo a criar uma vida mais feliz em casa.
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Allison Evans
A cofundadora da Branch Basics, Allison Evans, dedicou-se a ajudar outras pessoas a colher os benefícios de uma vida limpa. A remoção de toxinas de sua casa e dieta a ajudou a superar a dor crônica e a SOP grave e, vários anos depois, uma forte exposição ao mofo e os sintomas da doença crônica de Lyme. Ela tem três meninas (algo que lhe disseram que nunca aconteceria naturalmente) e é apaixonada por ajudar outras pessoas a experimentarem uma cura maior como ela.
Crie um cronograma estratégico
Como eu disse, sua rotina de limpeza não deve durar um único dia. Em vez disso, seja realista e ajude o seu futuro. Assim como o agendamento em lote pode ajudá-lo a trabalhar com mais eficiência, Evans sugere focar em uma tarefa ou sala de cada vez. “Aspire/limpe todo o chão ou lave toda a roupa em um dia”, ela incentiva. “Isso encurtará sua rotina diária de cômodo por cômodo. Usar o recurso de retardo de tempo em sua lavadora também pode ajudar a lavar mais roupas enquanto você dorme.
Ela também promove a ideia de reformular a limpeza como um treinamento intervalado, com o objetivo de fazer o máximo possível em um determinado período de tempo. Evans explica como isso é feito:
“Todos os dias você escolhe um cômodo, designa um membro da família para ele e dedica de 5 a 15 minutos para limpá-lo. Quanto tempo leva depende do tamanho e do escopo da sala. O objetivo é gastar um pouco de tempo todos os dias, em vez de uma enorme e esmagadora quantidade de tempo uma vez por semana. E esqueça a perfeição. Bom o suficiente é bom o suficiente, e ficará melhor quanto mais você praticar.”
Invista em materiais de limpeza bonitos e não tóxicos
IYKYK – com o espírito de cuidar de um lar saudável e limitar nossa exposição a desreguladores endócrinos – estamos obcecado com produtos de limpeza não tóxicos. O descarte de produtos de limpeza carregados de produtos químicos não apenas garante um ambiente doméstico mais seguro, mas os produtos de substituição “limpos” também costumam cheirar melhor. (Um passo fundamental para romantizar qualquer coisa é criar uma experiência sensorial.)
Antes de investir em um arsenal de produtos limpos e sustentáveis, meu armário embaixo da pia deixava muito a desejar. E não havia como eu usar nada que minha garrafa cheia de ftalatos tocasse sem uma saída de ar adequada. Agora, em vez de um cesto de roupa suja de plástico rachado, tenho um Cesto de roupa suja francês Eu amo. Quando se trata de gastar em qualquer coisa, faça um investimento inteligente em coisas bonitas que você usa regularmente.
Pilha de hábitos
É uma das nossas formas favoritas de enfrentar qualquer objetivo. O empilhamento de hábitos é o processo de adicionar um comportamento desejado a outro que você já pratica com facilidade. Exemplo: Dizer três afirmações positivas no espelho enquanto escova os dentes. Evans adora aplicar a técnica ouvindo um podcast ou audiolivro enquanto limpa e finaliza com uma máscara facial. Pronto para se sentir motivado e inspirado para realizar aquela tarefa de limpeza que você está adiando? Tente adotar qualquer um dos hábitos abaixo.
- Pressione play para um podcast. Siga o conselho de Evans e ouça um favorito vibrante ou o audiolivro que você está morrendo de vontade de ler. Ou use esse tempo para cometer um pequeno crime verdadeiro.
- Coloque uma máscara facial. Estou obcecado com a dica de Evans e adoro a ideia de cuidar da pele em dobro enquanto esfolia. Máscaras faciais hidratantes são obrigatórias durante o inverno.
- Coloque suas pulseiras Bala. EU finalmente comprou o Pulseiras bala todo mundo está obcecado há anos – e sim, agora também sou um crente. Se você não conseguir chegar ao tapete, adicione um pouco de resistência ao que já é um treino funcional. Prepare-se para suar muito.
Desacelere e saboreie
É aqui que entra a mentalidade. Embora eu adore a ideia de Evans de treinamento intervalado quando estou com pouco tempo, também tento estar presente e determinado em minha limpeza. Se puder, experimente acender uma vela no ambiente antes de limpá-lo. Ou, se o tempo permitir, abra a janela e deixe entrar um pouco de ar fresco. Sim, o objetivo é trabalhar para ter um espaço limpo e arrumado, mas também é aprender a aproveitar o processo ao longo do caminho. Quando terminar, coloque um vaso de flores ou corte galhos em uma superfície previamente desordenada. Gosto de pensar nisso como um presentinho para mim e para o espaço.
Dê a si mesmo graça
E expresse gratidão ao longo do caminho. Uma casa às vezes bagunçada é uma inevitabilidade da vida e é um lembrete para encarar cada dia como perfeitamente imperfeito. Talvez você não tenha tido tempo de lavar a roupa no fim de semana como planejado, ou talvez a gaveta de lixo esteja ganhando esse nome. Seja qual for o caso, tome a decisão ativa de expressar gentileza e compreensão quando surgirem problemas em sua rotina. Em seguida, proceda da maneira que estiver disponível para você naquele momento.
Uma nota final sobre como criar uma rotina de limpeza que você adora: lembre-se de que a bagunça existe por um motivo. Como diz Evans: “Gosto de adotar a mentalidade de gratidão, lembrando o quanto amo e sou grato pelos criadores de bagunça em minha vida”. Em vez de ficar irritado com a desordem de seus filhos ou com a pilha de papéis de seu parceiro, expresse gratidão pela presença deles em sua casa e pela vida e amor que eles trazem ao seu espaço.