Este smoothie tem gosto de torta de abóbora e é uma delícia! Se você adora café com leite com especiarias de abóbora, experimente esta receita. É cheio de nutrientes e proteínas e perfeitamente aconchegante para o início do outono.
Este smoothie de abóbora é feito de purê de abóbora, banana congelada, iogurte grego e canela. Será a sua receita de smoothie favorita para o outono.
Mais receitas de abóbora: Xarope de especiarias de abóbora, biscoitos de chocolate com abóbora, torta de abóbora, 15 sobremesas de abóbora para o outono.
Ingredientes em um smoothie de torta de abóbora
- Banana Congelada – A base de quase todas as receitas de smoothie que posto.
- Purê de abóbora – Você pode colocar isso em uma lata e usar para fazer vários smoothies.
- Iogurte Grego de Baunilha – Eu sempre uso iogurte grego porque é rico em proteínas, mas você pode usar qualquer iogurte nesta receita.
- Leite – Usei leite de amêndoa.
- Mel – Para adicionar doçura.
- Extrato de baunilha – Para adicionar sabor.
- Canela – Usei canela em pó e também um pau de canela para enfeitar.
- Tempero de abóbora – Só uma pitada!
- Chantilly – Ingrediente de guarnição opcional. Gosto porque faz com que pareça mais uma torta.
Você precisará de um liquidificador para completar esta receita. Meu liquidificador favorito é o meu Liquidificador Vitamix. Minha opção favorita (mais acessível) é esta Liquidificador ninja.
instruções
No liquidificador, misture o leite, o purê de abóbora, o iogurte, o mel, a banana congelada, o extrato de baunilha e a canela em pó.
Misture bem até ficar completamente homogêneo.
Despeje em um copo grande ou em dois copos pequenos.
Adicione chantilly por cima e uma pitada de tempero de abóbora para enfeitar. Aproveitar!
Dicas para fazer
- Você pode usar tempero de abóbora e canela de forma intercambiável nesta receita, se tiver apenas um em casa.
- Frascos de vidro (com alças) são meus copos de smoothie e bebida favoritos no momento. Eu os uso o tempo todo. Você pode vê-los aqui na minha receita de limonada de cereja.
- Use o purê de abóbora que sobrou para fazer nossa receita de xarope PSL.
Sugestões de serviço/combina perfeitamente
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Perguntas frequentes
perguntas frequentes
Quais são os ingredientes de um smoothie de abóbora?
Nossa receita leva banana congelada, iogurte, purê de abóbora, leite, extrato de baunilha e canela.
Purê de abóbora é abóbora enlatada?
Sim. Purê de abóbora é abóbora 100% pura. Você pode comprá-lo em lata ou torná-lo fresco.
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Instruções
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No liquidificador, misture o leite, o purê de abóbora, o mel, o iogurte, a banana congelada, o extrato de baunilha e a canela em pó.
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Misture bem até ficar completamente homogêneo.
-
Despeje em um copo grande ou em dois copos pequenos.
-
Adicione chantilly por cima e uma pitada de tempero de abóbora para enfeitar. Aproveitar!
Notas
- Você pode usar tempero de abóbora e canela de forma intercambiável nesta receita, se tiver apenas um em casa.
- Frascos de vidro (com alças) são meus copos de smoothie e bebida favoritos no momento. Eu os uso o tempo todo. Você pode vê-los aqui na minha receita de limonada de cereja.
- Use o purê de abóbora que sobrou para fazer nossa receita de xarope PSL.
Nutrição
Fatos nutricionais
Smoothie de abóbora
Quantidade por porção
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* A porcentagem dos valores diários é baseada em uma dieta de 2.000 calorias.
Aviso: A nutrição é calculada automaticamente, usando o Spoonacular, para sua comodidade. Quando relevante, recomendamos usar seus próprios cálculos nutricionais.