Quando estou com saudades, penso nos dias em que ficar acordado até tarde era um rito de passagem. Fiquei ressentido com minha hora de dormir às 7 horas e torci contra a esperança de que meus pais me deixassem ficar acordado só mais algumas horas. Mesmo quando era estudante universitário, passar a noite inteira era a norma e abrir mão do sono parecia a única maneira de ter uma vida social. Bem, nem é preciso dizer que eu, assim como muitos de vocês, não queremos mais funcionar com poucas horas de sono. Somos grandes fãs de sono por aqui e tentaremos quase qualquer coisa para garantir que teremos pelo menos 8 horas por noite. É por isso que reunimos os melhores produtos para dormir. Esperamos que eles também ajudem você a obter um sono restaurador.
Nossas rotinas noturnas estão bloqueadas. Desligamos o telefone algumas horas antes de dormir, mantemos o quarto fresco e comemos um jantar leve. (E, claro, use nosso pijama respirável favorito.) Mas o que acontece quando seu corpo ou mente simplesmente não deixam você adormecer? Graças a muitos testes (re: noites sem dormir), obtive as respostas. 13 para ser exato.
Imagem em destaque de nossa entrevista com Remi Ishizuka por Michelle Nash.
Os melhores produtos para dormir para um sono tranquilo
De cápsulas calmantes a névoas relaxantes para travesseiros e a máscara de dormir mais luxuosa que você já usou, esses são os produtos testados e comprovados que nos ajudarão a ter um sono tranquilo. Como sempre, consulte seu médico se tiver necessidades ou dúvidas específicas!
Fleur Marché Sleep, Plz Patches
Se você quer se sentir calmo e relaxado, pronto, esses adesivos são a sua resposta. Meu parceiro e eu os experimentamos pela primeira vez há algumas noites e ficamos surpresos com a rapidez com que fomos levados a dormir. Não só isso, mas acordamos com níveis de energia que não sentíamos antes. meses (agendas lotadas de verão farão isso com você). Basta aplicar na parte interna do antebraço e deixar os adesivos fazerem sua mágica. Dica profissional: funcionam muito bem para voos longos.
Gomas para dormir Equilibria
Essas gomas com sabor de cereja (totalmente deliciosas) são o seu ingresso para uma luxuosa noite de sono. É composto por 25 mg de cânhamo de espectro total e 5 mg de compostos derivados de cânhamo, bem como nossos agentes favoritos para o sono, L-teanina e camomila. Adoro tomar isso depois de um longo dia de corrida ou de pé. Essas gomas também não têm o sabor terrível que outros suplementos comestíveis para dormir deixam.
Suco da Lua Magnesi-Om
Se pós e bebidas são mais o seu estilo, Magnesi-Om da Moon Juice é uma ótima alternativa. Com magnésio e L-teanina, este também ajuda a relaxar (corpo e mente) e tem gosto de uma delícia para dormir.
Ritual BioSeries™ Melatonina
Conhecemos e amamos o Ritual por seu herói multivitamínico. Mas agora, junto com os lançamentos de suplementos para a saúde intestinal, pré-natais e para melhorar a pele, vem a sua abordagem à melatonina – e estamos obcecados. Promove um ciclo natural de sono-vigília, liberando um fluxo constante de melatonina durante a noite. E, ao contrário de outros suplementos de melatonina, você não acordará sonolento. Este é melhor para quem fica muito estimulado ao longo do dia e precisa de ajuda para encontrar a calma física e mental.
Difusor Vitruvi Move
Despeje algumas gotas do seu óleo essencial de lavanda favorito e prepare-se para adormecer. A versão atualizada sem fio do difusor viral da marca é uma ótima maneira de melhorar seu quarto – e qualquer cômodo. Se você quiser ser sofisticado, combine-o com Vitruvi’s Mistura difusora de bebida noturna. Apresentando pimenta preta, laranja sanguínea e gengibre, é a tríade de aromas adocicados e esfumaçados que induzem ao sono.
OSEA x Sais de banho para dormir com pára-quedas
Se você gosta de tomar banho antes de dormir, não procure mais, estes sais de banho com lavanda e óleos essenciais para ajudar a relaxar o corpo.
Névoa de travesseiro para nervo vago OSEA
O nervo vago é o nervo craniano mais longo do corpo e ativa a resposta de relaxamento do corpo, ao mesmo tempo que ajuda a regular o estresse. É um perfume leve e sutil que gostamos de borrifar em nossos lençóis antes de irmos para a cama.
Máscara de olhos de seda lavável Lunya para dormir
Às vezes, são realmente as coisas mais simples que funcionam melhor. Algumas noites atrás, eu não conseguia dormir por nada. Eu estava exausto e nada estava funcionando. Então percebi que havia um pouco de luz vinda da lua, coloquei minha máscara de dormir e adormeci em poucos minutos. Esta máscara viral e sedosa para os olhos vale bem a pena. Confiar.
RE.VITYL Bruma para dormir
Algumas borrifadas dessa névoa do sono no meu travesseiro à noite fazem meu quarto parecer uma experiência de hotel de luxo. Apresentando uma mistura calmante de óleos essenciais orgânicos de lavanda, rosa e camomila, esta névoa foi projetada para promover a liberação de melatonina e acalmar sua mente. Chame isso de ciência ou magia do sono – de qualquer forma, você logo estará à deriva na terra dos sonhos.
Máscara de olhos ponderada Nodpod
Se eu precisar tirar uma soneca com dor de cabeça ou ir para a cama cheio de ansiedade, esta máscara pesada para os olhos resolve o problema. Adoro que os quatro pesos se ajustem à sua estrutura facial única, oferecendo uma pressão calmante que me leva a uma noite de sono repousante.
Kin Euforia Sonho Luz
Embora aquela taça de vinho às 20h possa fazer você se sentir sonolento, na verdade ela atrapalha seu sono no meio da soneca – impedindo que você acorde sentindo-se totalmente restaurado. Considere esta uma bebida melhor para dormir. Com cogumelo Reishi calmante, melatonina que promove o sono e vegetais que auxiliam a digestão, é um sorvete picante e esfumaçado perfeito para terminar a noite.
Esta postagem foi publicada originalmente em 17 de março de 2022 e desde então foi atualizada.