Estamos sempre em busca de sinais. Em todas as áreas de nossas vidas – trabalho, relacionamentos, bem-estar – tentamos resolver as situações antes que elas se materializem. Às vezes, esse trabalho é deliberado, mas na maioria das vezes é subconsciente. Quando as bandeiras verdes pessoais se tornam conhecidas, sentimos uma mudança de energia. Nossos desejos, sonhos e esperanças começam a se alinhar – e nossas vidas começam a fluir com uma maior sensação de facilidade.
É um dos princípios fundamentais da criação de um javali de visãod. Ao reunir e selecionar imagens, palavras e materiais que representam a vida dos seus sonhos, você está construindo um roteiro para si mesmo. Afinal, como você pode chegar aonde deseja sem um destino claro em mente?
O que são bandeiras verdes pessoais?
As bandeiras verdes pessoais servem como um lembrete de que estamos no caminho certo. (PSA: Esse caminho parece diferente para cada pessoa.) Eles são uma oportunidade para fazer um balanço de como estamos crescendo e evoluindo. Além do mais, eles nos ajudam a eliminar o ruído do nosso crítico interior. Num mundo que exige constantemente que sejamos “melhores”, correndo o risco de comprometer a nossa saúde e felicidade, é muito fácil optar por um diálogo negativo. Em vez disso, ao celebrarmos as nossas vitórias – grandes e pequenas – ao longo do caminho, construímos um nível de autoconsciência orientado para o nosso crescimento. E como diz o ditado, quanto mais nos concentramos no bem, mais bem recebemos.
6 bandeiras verdes pessoais para prestar atenção
Todos esses esforços se unem na jornada contínua de realização do seu eu superior. Eles são um lembrete do que faz você se sentir a versão mais autêntica de si mesmo. Não só isso, mas os mais felizes e em paz. Adiante, descubra as bandeiras verdes pessoais que comprovam: tudo isso funciona em você? Sempre vale a pena.
1. Você prioriza descanso e autocompaixão
Se você já viajou no (onipresente e demorado) trem da cultura agitada, sabe como ele pode ser exaustivo. Como alguém que também já foi enganado ao acreditar que a produtividade tóxica era a chave para progredir, experimentei a liberdade de me adaptar a uma abordagem mais suave. Está relacionado à nossa tendência ao perfeccionismo: um fenômeno movido pelo medo que nos leva a acreditar que não podemos alcançar o sucesso – ou nos inclinar para a felicidade associada – sem controlar ao máximo cada elemento de nossas vidas.
Permitir-se tempo suficiente e consistente para descansar não é apenas um ato de amor próprio, mas também de confiança. Ele comunica que o trabalho pode ser feito (e talvez até melhor) através da criação de pausas restaurativas em seu dia. Acrescente a isso a autocompaixão – a nossa capacidade de expressar bondade para connosco próprios em momentos de percepção de inadequação ou mesmo de fracasso – e o resultado é uma resiliência reforçada.
Pense nisso: como sua motivação difere em situações em que você se culpa (“Eu sou tão estúpido! Como pude cometer esse erro?”) versus aquelas em que você é mais indulgente e empático (“Tudo bem, eu cometi o melhor que pude com os recursos que tinha.”)? Priorizar o descanso e responder a nós mesmos com autocompaixão são duas bandeiras verdes pessoais importantes que apontam para o seu crescimento.
2. Você define e pratica limites saudáveis
Pessoas que agradam ao passado ou ao presente, uni-vos! Os limites são notoriamente difíceis de definir – e, levando isso adiante, aplicá-los. É fácil pensar que dizer sim para tudo ajudará os outros a vê-lo de uma maneira positiva e, por sua vez, a aumentar sua auto-estima. Mas os limites são a base para relacionamentos saudáveis, tanto com os outros como consigo mesmo.
Os limites também fortalecem seu senso de integridade. Ao dizer não aos convites, às tarefas adicionais de trabalho ou simplesmente a qualquer coisa que não lhe sirva, você está infundindo ao seu “sim” mais confiança e valor. Em sua essência, limites saudáveis e fortes têm como objetivo mantê-lo seguro, feliz e sentindo-se respeitado. Se você tiver dificuldade em defini-los, lembre-se de que dizer não ao que você não quer abre oportunidades para abraçar o que realmente se alinha.
3. Você tem uma imagem clara do que não lhe serve
Com base nos limites, é importante entender o que apoia ou não o que você tem de melhor. No passado, eu me esforçava demais com compromissos pessoais e profissionais, sem parar por um momento, independentemente de essas escolhas me servirem ou não. Era como se eu estivesse vivendo no piloto automático e navegando na corrente dos desejos de outras pessoas.
À medida que evoluímos para o nosso eu mais elevado, um aprendizado importante é a verdade de que só você sabe o que é melhor para você. Isso abrange todo o espectro da sua vida. Desde sua rotina matinal até como você come e todas as outras escolhas que você faz, só você pode determinar o que funciona e o que não funciona.
Entendi: com todo o barulho que existe na Internet e nas redes sociais, pode ser difícil determinar o que repercute. Registro no diário, meditação e, sim, seu quadro de visão, são ótimas estratégias para ajudá-lo a ficar quieto consigo mesmo e aprender a verdade sobre o que você realmente precisa.
4. Você aceita o desconfortável
Ufa, eu daria tudo por uma ferramenta mágica que pudesse afastar todos os momentos estranhos e desconfortáveis da minha vida. Eu fico paralisado quando alguma coisa me incomoda e, como tal, tento evitar essas situações e sentimentos a todo custo.
Mas… o crescimento vem daqueles momentos em que somos desafiados e levados até aos nossos limites. Nossa zona de conforto é um lugar aconchegante para se estar, mas não é onde ocorre a expansão – profissional, pessoal e em nossos relacionamentos. Especialmente como mulheres, podemos nos acostumar a ser pequenos. Pode parecer que fazer uma simples análise de custo-benefício de qualquer risco confirma que o fracasso potencial não vale a vitória potencial.
A rejeição, entretanto, é uma inevitabilidade da vida. Nos ensina quais caminhos seguir e quais direções possíveis podemos escolher para não desperdiçar energia. Agora, sempre que me sinto desconfortável, entendo o sentimento como informação. Mas, em vez de persegui-lo cegamente, tenho o cuidado de fazer uma pausa antes de seguir em frente. Quando você perceber que se sente desconfortável com uma escolha, pergunte-se: que escolha posso fazer que esteja alinhada com o modo como desejo crescer? A partir daí, corajosamente dê o próximo passo.
5. Você não pensa no passado
Diga comigo: eu. Não posso. Mudar. O. Passado. É uma afirmação que gosto de praticar diariamente, lembrando-me que embora possa aprender com o passado, não tenho poder para alterá-lo. O melhor que posso fazer é simplesmente permitir que ele informe como escolho aparecer todos os dias. É mais fácil falar do que fazer, certo? Acredite em mim, tive que trabalhar nisso de forma consistente ao longo dos anos para poder mudar positivamente meu relacionamento com o passado.
Além de praticar essa afirmação, recorrer regularmente à gratidão me ajuda a ter consciência de como o passado impactou meu presente. Este exercício é particularmente útil naqueles momentos que eu gostaria de poder mudar. Ao praticar a gratidão por tudo isso, sou capaz de ampliar minha vida, vendo tudo com lentes mais amplas e entendendo que o bom e o ruim – tudo isso – resultou onde estou hoje. E isso é algo pelo qual devemos ser infinitamente gratos.
6. Você se permite sentir todas as suas emoções
De todas as bandeiras verdes pessoais que eu poderia listar, quero que esta seja a sua maior lição. Coletivamente, estamos começando a compreender que todas as emoções significam um estado de ser. Em vez de categorizar os sentimentos como inerentemente bons ou ruins, eles apontam para como vivenciamos a vida em um determinado momento. A felicidade é uma coisa linda. A tristeza é uma coisa linda. O tédio é uma coisa linda. Em vez de tentar afastar uma emoção ou agarrá-la, tente estar presente e apoiar-se em sua experiência.
As emoções nos dizem o que precisamos e como podemos cuidar melhor de nós mesmos. O tédio pode significar uma necessidade de produção criativa, enquanto a tristeza pode expressar uma ausência de conexão. Nossos sentimentos nos lembram de priorizar a escuta de nós mesmos. Então, da próxima vez que você se sentir tentado a abafar a ansiedade ou afastar a dor, fique quieto. Aproveite essas emoções e deixe seu corpo e sua mente lhe dizerem a melhor maneira de proceder.