Conheça Sanne Vloet, modelo e fundadora da marca Fitness

Dizem para não conhecer seus heróis. Mas nos anos em que contribuí para esta coluna, encontrei inúmeras mulheres que exalam a mesma energia inspiradora pessoalmente e online. Fundadores, líderes inovadores, CEOs e diretores criativos cuja realidade dos bastidores corresponde exatamente ao que você espera. E esse é certamente o caso da empreendedora e criadora de bem-estar, Sanne Vloet.

Anteriormente modelo da Victoria’s Secret, Sanne mudou seu foco para o mundo do bem-estar. Agora, seu currículo parece o de alguém que está transformando a indústria – porque é exatamente isso que Sanne está ocupada fazendo todos os dias. Ela é a fundadora da marca de fitness Corpo de sincronização de alma, conectando sua comunidade com movimentos empoderadores e de baixo impacto. Quando ela não está filmando treinos ou dando aulas, Sanne está trabalhando em Nekohama, a marca matcha que ela cofundou com o marido, Max. E ela está compartilhando inspiração diária com seus mais de 900 mil seguidores no Instagramonde você encontrará receitas vibrantes e hábitos saudáveis ​​que sim, mudarão sua vida.

Sanne Vloet compartilha sua rotina matinal intencional

Quando nossa equipe visitou Sanne em sua casa em Los Angeles no mês passado, fomos recebidos com o esperado trânsito matinal dos dias de semana. E embora tenhamos chegado alguns minutos atrasados, atormentados e arrependidos, Sanne nos recebeu com um calor sincero. Não apenas nos sentimos em casa, mas ela fez com que cada um de nós se sentisse especial – abordando nossas conversas com interesse genuíno. Embora seus talentos e elogios sejam admirados, é da presença de Sanne que você se lembra muito depois de se conhecerem.

Essa observação é consistente com a forma como ela construiu sua vida. É de evidente beleza e intenção, demonstrada através de sua estética minimalista que prioriza objetos de significado sentimental. Mas é uma energia que vai além do material, estendendo-se também aos seus interesses criativos.

Veja a paixão de Sanne pela comida. Ela elabora refeições nutritivas e receitas que trazem alegria, ao mesmo tempo que se concentra em ingredientes que a ajudam a se sentir melhor. Além do mais, Sanne adora compartilhar esses presentes com outras pessoas. Ela nos ensinou como fazer o matcha perfeito, revelou os segredos de seu pudim de chia cheio de proteínas (mais sobre isso abaixo) e distribuiu quadrados das deliciosas barras de chocolate matcha de Nekohama. Claro, comemos tudo.

Mas o que é mais inspirador de tudo é a orientação de Sanne para a gratidão. Ela é capaz de abraçar todo o espectro de emoções – enquanto ainda se inclina para o lado positivo da vida. À frente, descubra os rituais e rotinas que mantêm Sanne fundamentada e alinhada. Não se preocupe, nós tomamos notas para você.

Conte-nos sobre sua carreira e como iniciar um negócio. Como tem sido a vida como empreendedor?

Sempre soube que queria fazer algo por mim mesmo, mas não tinha certeza do quê. Depois de terminar o ensino médio, dei uma chance à minha carreira de modelo e, depois de um ano em Paris, ela decolou. Aos 18 anos, viajava pelo mundo, participando de inúmeras campanhas, editoriais e desfiles. Aprendi muito nesses anos, trabalhando no set, estando por trás de produções significativas e colaborando com diversas pessoas.

Porém, depois de alguns anos, comecei a perceber que isso não era algo que eu queria fazer para sempre. Não me senti inspirado no set, não consegui expressar minha criatividade e a intensa viagem e a solidão tornaram-se insuportáveis. Começar meu próprio negócio sempre foi um sonho meu. Quando comecei meu canal no YouTube em 2017, compartilhei todos os aspectos da minha vida, incluindo receitas, cuidados com a pele, estilo de vida e moda. Saúde e bem-estar eram essenciais para minha vida diária de modelo, mas gostei de me aprofundar na compreensão disso.

Testemunhar muitas meninas ao meu redor lutando com sua saúde e bem-estar mental, especialmente durante a pandemia de COVID-19, me inspirou a iniciar meus negócios, Nekohama Matcha, que administro com meu marido, e Soul Sync Body, minha plataforma de bem-estar. Não tinha experiência anterior em negócios, mas aprendi tudo ao longo do caminho. Acredito que o aspecto mais importante de ser empreendedor é não ter medo de experimentar e melhorar constantemente. Nada é perfeito desde o início! Eu realmente gostei de compartilhar minha paixão por fitness e nutrição com outras pessoas, na esperança de inspirá-las.

Qual foi o seu maior aprendizado no último ano?

Delegar e confiar na minha equipe foram lições de aprendizado significativas. É engraçado, não sou nada perfeccionista, mas quando se trata do meu negócio, tendo a ser! Este ano, aprendi a contratar uma equipe e permitir que ela ajude. Isso realmente me ajudou a encontrar um melhor equilíbrio entre trabalho e vida. Aprendi a estar mais presente quando estou com meus entes queridos ou a fazer coisas fora do trabalho que me satisfaçam.

Como é um dia típico para você?

Normalmente acordo por volta das 6h30 e farei minha rotina matinal, incluindo raspar a língua, escovar os dentes e uma rotina rápida de cuidados com a pele. Depois de preparar uma xícara de chá, reservo cinco minutos para registrar meus pensamentos. Depois disso, farei uma prática de meditação/gratidão de 10 minutos por Tony Robbins, que muda meu corpo e mente para uma mentalidade positiva.

Aproveitar esse momento tranquilo e sem telefone pela manhã é crucial para mim. Depois, incorporo um treino para movimentar o corpo antes do dia de trabalho, seja uma sessão de Pilates, um alongamento com rolo de espuma ou um treino de força. Depois de um banho frio, preparo o café da manhã por volta das 8h30/9h e meu dia começa!

A que horas é o seu chamado para acordar?

Normalmente acordo por volta das 6h30, mas depende do dia. Levo meu sono muito a sério, visando pelo menos 8 horas. Se eu for para a cama depois das 22h, acordarei um pouco mais tarde. Percebi que fico muito mais lúcido e energizado ao longo do dia com um sono adequado. Adoro monitorar meu sono com meu anel Oura e meu alarme é meu colchão vibratório da Eight Sleep.

Qual é a primeira coisa que você faz quando acorda?

A primeira coisa que faço é dar um beijo de bom dia no meu marido e dar um carinho no meu cachorro Katsu, que espera pacientemente ao lado da minha cama quando eu acordo.

Que rituais preparam você para o sucesso?

Antes do treino, sempre faço questão de fazer espuma, um hábito que comecei há alguns anos e que mudou o jogo. Reduz a rigidez, alinha meu corpo e ajuda a manter a forma adequada durante o exercício. Usar uma roupa de treino fofa me prepara para o sucesso.

Descreva sua rotina de beleza matinal do início ao fim.

Lavo o rosto com o Amino Cleanser da Allies of Skin, um gel de limpeza suave que adoro. Mantenho minha rotina de cuidados com a pele simples, principalmente pela manhã. Eu borrifo meu rosto com água mineral Avene, adiciono um pouco de soro hialurônico da Dra. Barbara Sturm para hidratação extra e uso o hidratante diário Allies of Skin. Protetor solar é obrigatório – adoro aquele das sextas-feiras de verão. É leve e não deixa meu rosto oleoso.

Para maquiagem, uso uma leve camada de base Ilia, corretivo Kosas, bronzeador Saie, blush Pat Mcgrath (em lótus pêssego), Atelier Westman para iluminador (em elegante pêssego dourado), delineador labial Refy (em blush), peptídeo labial Rhode e Eu alterno entre rímel Maybelline e Gucci.

O que você come no café da manhã?

Adoro um café da manhã saboroso com proteínas. Isso me ajuda a ficar satisfeito e com energia e equilibra meus níveis de açúcar no sangue. Como é inverno, tenho gostado de adicionar abóbora à minha dieta. Um prato típico de inverno inclui ovos, queijo cottage, abacate e abóbora. Compartilho muitas ideias de café da manhã saudável em meu aplicativo, Corpo de sincronização de alma.

O que sempre encontraremos na sua geladeira?

Você sempre encontrará Nekohama matcha em pó (armazenado na geladeira para permanecer fresco), leite de amêndoa, ovos, chocolate amargo e provavelmente algumas pastas para barrar, como homus ou molho vegetariano. Minha geladeira costuma estar muito cheia de produtos!

Quais são seus rituais matinais?

Uma meditação de cinco minutos, um diário e a preparação do matcha matinal fazem parte do meu ritual diário. Fazer matcha é um verdadeiro ritual para mim; Eu amo o processo consciente.

Quais são seus livros favoritos?

Devo ser honesto, não tenho lido muito este ano, mas gostei Hábitos Atômicos por James Clear no ano passado e tenho implementado muitos de seus ensinamentos. Ler mais é uma resolução para 2024!

Como você descreveria seu estilo pessoal?

Elegante, neutro, atemporal e confortável.

O que está sempre na sua mesa de cabeceira?

Meu telefone e meu copo Stanley com água são essenciais. Eu levo essa garrafa comigo para todos os lugares. Além disso, gosto de manter o quarto limpo.

Qual é a sua trilha sonora de preparação favorita?

Costumo ouvir uma playlist chamada “Coffee House” no Spotify.

Você malha de manhã?

Sim! Eu malho cinco vezes por semana. É a minha maneira favorita de começar o dia. Eu faço Pilates ou treino de força em meu aplicativo de bem-estar, Soul Sync Body. Às vezes faço isso na academia ou em casa e geralmente levo cerca de 45 minutos.

Qual é o seu uniforme diário?

Muitas vezes você pode me encontrar em roupas de ginástica! Algumas das minhas marcas favoritas são Alo e L’ore da Bandier. Meus tênis preferidos são da marca Mercer Amsterdam. Se não estiver usando roupas de ginástica, muitas vezes você me verá com um bom par de jeans, uma camiseta e um blazer ou um suéter ou blazer confortável.

Por ser alta, adoro os jeans da Khaite. São longos e valem o investimento porque duram muito tempo. Para camisetas básicas, procuro camisas Re/Done ou Cuts, e para blazers, gosto dos estilos oversized da Frankie Shop. Provavelmente tenho o mesmo estilo de blazer em quatro cores diferentes. Eu sou uma garota que adora joias de ouro, então vou adicionar alguns brincos grossos do Heaven Mayhem.

Eu levava meu cachorro para uma caminhada ou uma longa caminhada na praia. Às vezes, levo-o à praia de manhã cedo por 20 minutos, mas uma hora seria incrível.

Quais são uma ou duas coisas que você faz todos os dias para viver uma vida mais alegre?

Levo meu cachorro para uma longa caminhada e ouço um podcast. Aproveito esse momento movimentando meu corpo e ouvindo algo inspirador ou educativo que me traz alegria.

Meu marido e eu às vezes tomamos café ou matcha juntos pela manhã, dirigindo para algum lugar ou preparando em casa. Aprecio esses momentos em que podemos sentar e conversar antes do início do dia. Encontrar pequenos micromomentos para passarmos juntos em seu relacionamento é muito importante para mim.

Finalizadores de frases:

Nunca saio de casa sem: meu telefone e Brilho labial Rhode.

Se houvesse mais horas no dia, eu: provavelmente dormir.

Hábito matinal mais saudável: não olho mensagens e e-mails quando acordo.

Pior hábito matinal: tomar cafeína menos de 30 minutos depois de acordar.

Uma coisa pela qual quero ser conhecido é: ser uma pessoa positiva e gentil.

A única coisa que mais temo: não poder passar tempo suficiente com os entes queridos.

Quando sinto esse medo, eu: encontrem-se ou organizem uma atividade divertida juntos.

Uma característica que você precisa para ter sucesso na vida é: ter uma mentalidade construtiva.

Banheira ou chuveiro? Banho.

Produto favorito para banho/chuveiro: Banho de banho de magnésio Alo Mindful.