CHICAGO (AP) – Datas de brunch e jogos de flag football podem ser um pouco mais fáceis de conseguir neste domingo, quando os telefones agraciam os madrugadores com uma hora extra de descanso antes que os despertadores toquem.
A desvantagem: na próxima semana, na maior parte dos EUA, o sol se porá bem antes de muitas pessoas saírem do escritório, deixando-as para fazer tarefas ou passear na escuridão total. Em 5 de novembro, o horário de verão acabou e o horário padrão chegou, e durará até 10 de março.
Não há necessidade de esperar até meia-noite para se preparar para a mudança de horário que ocorre no início do domingo, quando 2h se torna 1h. Antes de dormir acena no sábado à noite, rebobine o relógio no micro-ondas, forno, carro ou qualquer outro dispositivo ainda não inteligente o suficiente para dar o salto por conta própria.
Além de tropeços na programação e interrupções nos hábitos de sono, os especialistas dizem que o ritual semestral pode ter efeitos mais graves para a saúde humana.
Muitos americanos já estão privados de sono, e uma mudança no horário atrapalha ainda mais os horários de sono, diz a Dra. Phyllis Zee, pesquisadora do sono da Northwestern Medicine em Chicago, embora ela diga que “recuar” e ganhar uma hora extra é geralmente mais fácil no corpo do que “saltar para frente” e perder um.
A privação crônica de sono pode aumentar os níveis de hormônios do estresse, que aumentam a frequência cardíaca e a pressão arterial, e de substâncias químicas que desencadeiam a inflamação, sugerem pesquisas.
“Só essa hora pode mudar a quantidade e a qualidade do sono que você dorme”, disse Zee. O sono desequilibrado pode afetar a capacidade das pessoas de realizar multitarefas, permanecer alertas e até mesmo manter o equilíbrio, tornando-as mais propensas a acidentes.
Molly Hart, porta-voz do Auto Club Group da AAA, alertou que pode haver um aumento nos acidentes nas estradas após a mudança de horário.
“Com o horário de verão chegando ao fim, o que as pessoas realmente precisam se concentrar é em dirigir agora à tarde, quando já está mais escuro”, e quando podem estar se sentindo sonolentas, disse ela.
Havaí, Samoa Americana, Guam, Porto Rico, Ilhas Virgens dos EUA e a maior parte do Arizona não observam o horário de verão.
Alguns membros do Congresso pressionaram para acabar com as idas e vindas e tornar o horário de verão permanente.
O Senado dos EUA aprovou em março de 2022 um projeto de lei bipartidário denominado Lei de Proteção Solar, mas ficou paralisado na Câmara. O projeto foi reintroduzido pelo senador Marco Rubio em março deste ano e depois encaminhado à comissão, onde permaneceu ocioso.
Savage é membro do corpo da Associated Press/Report for America Statehouse News Initiative. Relatório para a América é um programa de serviço nacional sem fins lucrativos que coloca jornalistas em redações locais para cobrir questões secretas.