No início de cada novo ano, encontro-me preso entre duas abordagens opostas. Por um lado, quero uma meta grande e elevada para os próximos meses, à qual possa dedicar todo o meu foco. E, por outro lado, só quero manter as coisas simples – com o objetivo de fazer e ser melhor. Mas este ano, decidi escolher uma palavra para me guiar na minha tomada de decisões e no meu crescimento geral: coragem. Por que coragem? Bem, francamente, senti que faltava um pouco disso em 2023. Passei mais tempo me questionando do que tentando. E deixei o barulho na minha cabeça tomar conta mais do que o normal. Acredite em mim: esse não é meu comportamento preferido.
Com a coragem na vanguarda, isso também me deixou animado para explorar mais novidades este ano. Para mim, a novidade de tentar algo novo sempre leva a um aumento na serotonina, a uma centelha de curiosidade e a uma nova alegria e apreço por ser um iniciante. Além disso, sempre deixo uma experiência de ver o mundo um pouco diferente.
Imagem em destaque de nossa entrevista com Mary Ralph Bradley.
Espero que com um pouco de coragem, e abrindo meu coração e mente para coisas novas, eu também possa injetar mais diversão e diversão em minha vida.
6 maneiras de adotar mais coragem em 2024
Quando pensei no porquê de tudo o que quero convidar para minha vida este ano, me debrucei sobre o que senti que poderia estar faltando. Isso garantiu que as experiências que escolhi priorizar parecessem aditivas e exploratórias. Algumas coisas que me vieram à mente:
- me sentindo mais conectado à minha comunidade
- movendo meu corpo de uma maneira diferente
- desconectar do meu telefone para reconectar com outra coisa
Mas acima de tudo, queria sair da rotina que tenho sentido. O único requisito? Tinha que ser divertido e exclusivo para mim – não para as redes sociais ou qualquer outra pessoa. Veja como é para mim tentar coisas novas em 2024.
Pedindo o que eu quero
É difícil admitir isso, mas tive dificuldades aqui em 2023. E, francamente, isso me chocou. No ano passado, voltei a ter comportamentos de agradar aos idosos e, um ano inteiro depois, tenho clareza de como isso me impediu e me forçou a agir de forma pequena.
Este ano, vou em frente. Eu já comecei. Pedir o que preciso em todos os aspectos da vida e me colocar à disposição para crescer. Estou plenamente consciente de que isso pode vir com a rejeição, mas realmente acredito que as consequências de não perguntar são muito mais arriscadas do que qualquer rejeição jamais poderia ser.
Pratique isso da maneira que estiver alinhada para você. Pode ser pedir um aumento, mudar de carreira, convidar alguém para sair ou declarar suas necessidades com orgulho. Talvez seja dizer não para algo ou alguém, mesmo que seja difícil, ou dizer sim para algo, mesmo que esteja com medo. Eu sei que você ficará muito grato por ter feito isso.
Escrevendo poesia
Fiquei impressionado com uma postagem que vi no Instagram de um escritor que dizia que no início de 2023 eles tinham o hábito de escrever um poema todos os dias. Foi um belo gol e imediatamente comecei a pesquisar como poderia fazer o mesmo sozinho. Esta é uma coisa nova que já comecei e, embora não tenha atingido essa cadência diária, estou calculando a média de um poema a cada dois dias. Tem sido uma prática divertida compartilhar meus pensamentos em um formato completamente novo. Escrevi de tudo, desde uma rima curta até um haicai, e estou até explorando tons engraçados e mais leves, bem como os mais melancólicos e pessoais. Isso me ajudou a ver o mundo de uma maneira um pouco diferente e a expandir meu próprio vocabulário.
Ainda não compartilhei um poema com ninguém e não tenho certeza se o farei. Eu amo que isso seja algo que é só para mim. Pelo menos por enquanto.
Dança do poste
Desde que vi o show burlesco de Dita Von Teese no Paramount Theatre em Austin em janeiro passado, fiquei tão apaixonada pela maneira feminina e sexy como ela e sua trupe moviam seus corpos. O que me atraiu no pole dancing é sua dificuldade – é um treino total para o núcleo e a parte superior do corpo, assim como as sedas aéreas podem ser. Mas também é ousado, feminino, sexy e, na maior parte (para meus propósitos), algo feito sozinho.
Eu disse a pelo menos sete amigos que estou fazendo isso e todos responderam da mesma forma Você está falando sério? Isso é uma piada? E então todos os sete prontamente perguntaram se poderiam se juntar a mim. Acho que estou no caminho certo.
Sou inspirada por mulheres que não têm medo de se conectar com seus corpos de novas maneiras e que corajosamente se sentem sexy e femininas – mesmo que apenas para si mesmas.
Tentando um novo treino a cada semana de janeiro
Falando em rotina, minha rotina de exercícios precisa de uma atualização completa. Embora eu ame os treinos que estou fazendo atualmente – normalmente uma caminhada matinal ao redor do lago e uma aula estilo bootcamp, percebi que meu medo do fracasso está me impedindo de explorar novas formas de movimento. Mas, em vez de ficar preso nesse ciclo, estou saindo dele e assumindo como missão sair de qualquer depressão ou rotina.
Além disso, se eu quiser me conectar com a comunidade de uma nova maneira depois de anos trabalhando remotamente e me sentindo um pouco preso em minha casa, esta é a maneira PERFEITA de estar perto das pessoas mais uma vez.
Estou mudando de E se eu odiar ou me envergonhar? para E se eu adorar e encontrar uma nova maneira de ganhar força?
Eu adoraria dizer que não comprarei nada por um mês ou que só comprarei no meu armário, mas sei que essas declarações abrangentes provavelmente me levarão ao fracasso. No entanto, eu realmente quero mudar meu comportamento de consumidor para ser mais responsável tanto financeiramente quanto com o meio ambiente. Minha abordagem: padrão para compras de segunda mão. Austin é o lar de algumas lojas de remessa incrivelmente selecionadas (olhando para você, MUSGO) e, em vez de visitar os cinco sites rotativos que sempre pesquiso, estou recorrendo a algumas das minhas lojas de remessa favoritas ou aos armários de amigos.
Construindo um Quadro de Visão
Se você conhece Camille, sabe que ela organizou workshops de quadro de visão e projetou um kit para casa para construir o seu próprio. Há anos que sou pessimista e me pergunto como as imagens em um pedaço de papel poderiam na verdade ganhei vida, mas depois que vários amigos pregaram o poder de um conselho, finalmente estou me recuperando.
Há algumas coisas específicas que quero que aconteçam este ano e nas quais estou profundamente focado. Minha verdadeira esperança é que, ao mudar minha perspectiva e colocar energia positiva nessas intenções, eu possa ajudar a concretizá-las. Eu também sinto que neste momento isso certamente não pode prejudicar minhas chances.
Então, o que está na sua lista de novidades para experimentar em 2024? Há algo em que você está se inclinando este ano e que nunca experimentou? Mal posso esperar para reler este artigo em dezembro e ver o que aconteceu. Estou animado só de pensar na possibilidade.